FURESØ REUMATOLOGERNE | GAMMELGÅRDSVEJ 10  |  3520 FARUM

FORSIDEN
  • FIND OS
  • FINN JOHANNSEN
  • BJØRN CHRISTAU
  • LARS OTTO OLSEN
  • TRÆNINGSCENTER

    TRÆNING

  • Træning er sygdomsforebyggende
  • Kom godt i gang med træningen
  • Elastiktræning af skulder/arm
  • Elastiktræning af bækken/ben
  • Balancetræning
  • Balancebold
  • Stavgang
  • Strækøvelser
  • Vores lokale samarbejdspartnere

    GIGTSYGDOMME

    Definition og behandling
  • Slidgigt
  • Leddegigt
  • Medicininfo

    HJÆLP TIL SELVHJÆLP

    Hvad kan du selv gøre ved skader
  • Muskelskade
  • Ledbåndsskade
  • Whip-lash skade
  • Tapening
  • Hælsenebetændelse
  • Tennisalbue
  • Knæskallens smertesyndrom
  • Indklemningssyndrom i skulderen
  • Træning for ryggen

    BØGER TIL SALG

    Bøger skrevet af lægerne
  • Løbeskader fra A-Z
  • Fagbøger
  • Alt om Løb - E bog
  • Børnebøger

    INFORMATION TIL BEHANDLERE

    Vejledninger til læger og fysioterapeuter
  • Vejledning i test og behandlinger
  • Idrætsskader 2012
  • Ondt i ryggen 2012
  • Injektion af binyrebarkhormon

    AKUPUNKTUR

  • Hvordan vi bruger akupunktur

    Links

    Nyttige links
  • Gigtforeningen
  • Min Medicin
  • Reum-standard
  • Sundhed.dk
  • Ventetider
  • Utilsigtet hændelse

    Tilsynsrapport

    Tilsynsrapport fra sundhedsstyrrelsen 2014
  • Tilsynsrapport 2014


  • Hælsenebetændelse


    Hent artiklen som pdf
    PDF-filer åbnes med Adobe
    Reader
    . (Gratis program)
    Hælsenen overfører kraften fra de store lægmuskler til bagsiden af hælbenet, hvor den hæfter. Lægmusklerne og hælsenen er ansvarlige for afsættet, da de med stor kraft kan bøje foden nedad. Omkring senen findes et løst bindevæv som nedsætter gnidningen mellem senen og det omgivende væv, når senen bevæges. Ved en overbelastning af senen vil der først opstå inflammation (steril betændelse) af dette væv. Fortsætter overbelastningen, vil senen også blive inflammeret med flere smerter og længerevarende behandling til følge.

    Klik på Hent artiklen som pdf for at se de øvelser du kan lave


    Symptomer
    Smerter lokaliseret til hælsenen med udstråling både til læggen og hælen. Der er ofte en fornemmelse af stivhed af senen om morgenen, og i svære tilfælde kan der være hvilesmerter, det vil sige smerter som er til stede uden at achillessenen er blevet belastet. Smerten provokeres ved afsæt, gang og løb. Senen kan føles fortykket og vil som regel være øm.

    Hvad kan man selv gøre
    Hælsene betændelse er en overbelastningsskade. Det første trin i behandlingen er at mindske belastningen, hvilket gøres ved at undgå løb, være tilbageholdende med gangaktivitet, og anvende hæleindlæg i skoen, eller bruge sko med hælforhøjelse.
    Hold pause fra de belastninger som har fremkaldt skaden i 1-2 uger.

    Behandling
    Øvelsesbehandling er det tiltag, som har vist sig at have bedst effekt på længere sigt, det vil sige at det er den behandlingsform som er bedst til forebygge at tilstanden blusser op igen.
    I nogle tilfælde er smerterne dog for udtalte til at øvelserne kan gennemføres.

    Der kan suppleres med inflammationsdæmpende medicin (de såkaldte gigttabletter), eller eventuelt enkelte binyrebarkhormon indsprøjtninger som kan have god effekt ved denne tilstand.

    I tilfælde af fortsatte gener, på trods af vel gennemført konservativ (ikke operativ) behandling efter ovenstående retningslinjer i mindst 6 måneder, kan det blive nødvendigt med operation.